chevillere

1- Placer 3D kompressions-ankelstøtten som vist på illustrationen.

2- Hold begge stropper opad.

3- Kryds begge stropper omkring din ankel og over toppen af din fod.

4- Før stropperne tilbage omkring din fod.

5- Kryds begge stropper omkring bagsiden af din fod.

6-Før stropperne fremad og sæt dem sammen.